開學季，避免開學綜合癥，整裝心情，快樂起航

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　　下周不管是小學生還是初中生，都要面臨著一次堪比“返鄉(xiāng)潮”的人流，學生們正式開始新的學期的學習了，在開學季，很多學生會面臨著開學綜合癥，也就是假期結(jié)束之后開學之始，中小學學生經(jīng)常會表現(xiàn)出一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)。常常表現(xiàn)在失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、疲倦、食欲不振等；心理上則多表現(xiàn)為，記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、情緒不穩(wěn)定等。

　　那么如何避免或者應對開學綜合癥呢？作為家長在這段時間有著重要的作用，幫助孩子一起避免或者盡快走出癥狀，整理好心情，讓新學期快樂的起航。首先開學在即，家長一定要督促學生調(diào)整好生活作息時間，假期中很多孩子晚上睡得很晚，白天呼呼睡大覺，在這最后幾天的時間里，家長不能再不管了，循序漸進幫助孩子調(diào)整作息時間，逐漸縮短娛樂時間。作為家長也不要操之過急，作息時間是需要一段時間才能逐漸改正過來的，要有耐心，不要讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

　　其次要引導學生逐漸回歸學習的狀態(tài)，尤其是小學的學生，自制力還比較差，長時間的假期，讓孩子們開始的時候上課會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，開學前，家長要幫助孩子逐漸恢復到正常的學習狀態(tài)，準備一個簡單的房間，讓孩子在一定的時間內(nèi)，注意力集中的學習，開始的時候為了能夠逐漸集中起來，可以讓孩子學習自己感興趣的科目。讓孩子提前收收心，也能緩解開學綜合癥。

　　開學綜合癥歸根結(jié)底是心理上的問題，家長們最主要的還是引導、開導為主，多跟孩子溝通，及時解決孩子開學前的焦慮問題，多和孩子交流學校期間與學生和老師之間快樂的事情，很多同學焦慮的主要原因可能是暑假作業(yè)的問題，由于貪玩或者感覺時間很長，拖拖拉拉造成了，現(xiàn)在還在趕作業(yè)的情況，家長也要注意方式，不要再給孩子壓力，降低對孩子學習成績和作業(yè)質(zhì)量的要求。其實現(xiàn)在的一句戲言也有是有些地方的真實寫照“暑假作業(yè)就是，你寫一個月，老師寫一個閱”。但是對于學生來說，最終的學習還是給自己學的，因此假期中的作業(yè)，也要盡可能的早做完，并且是有質(zhì)量的做完。